A coisa mais interessante do meu serviço é que eu nunca trabalhei na minha vida. Parafraseando uma frase famosa, ela explica bem a essência de que forma necessita ser um local de trabalho: saudável, aconchegante (emocionalmente), divertido e cooperativo. Quando todos estes elementos estão juntos, raros serão os dias em que você vai ter que trabalhar, ocasionando realidade a frase do início deste post. É impecável que trabalhando sejamos capazes de ter o mesmo conforto e calma que temos em casa. Quando isso não é possível por alguns dias, ok, faz parte.
Agora no momento em que isso vira qualquer coisa frequente, teu cansaço se intensifica, tuas energias são sugadas. Você se provoca com qualquer coisa, esquece da sua vida social, deixa a diversão de lado e, algumas vezes, acaba descontando as frustrações nas pessoas que mais se importam com você. Esses são alguns dos sintomas do estresse. Assumir que estes sentimentos e sensações são partes inerentes do serviço é muito incorreto. Como alegou Steve Jobs certa vez, acordar um dia pensando que não queria fazer o teu serviço é normal.
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Mas se isto se redizer constantemente, há alguma coisa errado nisto. O mercado está exigindo muito do trabalhador. Crise, competitividade, acrescento da lucratividade, copa do mundo. Cada ano as organizações darão um nome contrário pra oportunidades. Você acaba ficando no meio do fogo cruzado. E o stress aparece. Seja no trabalho, na vida pessoal ou nos estudos, o Estresse acaba com tua saúde e pode com facilidade desmantelar um sujeito. Quando lidamos com uma situação nova, é muito comum ficarmos exaustos sem motivos aparentes.
As recentes tarefas são complicados de automatizar. Em casos extremos, até pensamos em desistir. Esteja ciente de que este cansaço é qualquer coisa natural e uma reação natural do teu corpo humano. O seu cérebro está trabalhando incessantemente para apreender novos comportamentos e estratégias. Essa exaustão é seu corpo pedindo por repouso e relaxamento pra ele ter tempo e experiência de apreender informações. Já sabemos o quão respeitável é praticar exercícios físicos.
Eles são uma das maneiras de precaver o estresse e por este fato, relaxar teu corpo e aperfeiçoar tua motivação com a liberação de endorfinas. No decorrer das primeiras semanas pela nova situação, aumente seu tempo de descanso. Durma mais e com característica. Reagende tarefas e encontros para outros dias. Peça ajuda pra amigos, parentes ou sua esposa/esposo nas tarefas de residência. Algumas sessões de massagem e/ou meditação são capazes de acudir no relaxamento. O tema aqui é fazer o mínimo possível fora do lugar de serviço, maximizando o tempo de descanso e otimizando o aprendizado de novos comportamentos.
Bater metas e fechamentos financeiros no final do mês são comuns no trabalho. Costumamos a deixar tudo ou quase tudo pra última hora. Se você não organiza tuas tarefas de trabalho ou não determina metas semanais/diárias, a chance é de que todo final de mês você irá ir por picos de estresse. Se você de imediato está deste ponto, de nada adianta.
A solução é essencialmente a mesma que a de um novo ambiente de trabalho: descanse. Mas dessa forma que a ocorrência acalmar, planeje melhor sua próxima virada: se você for um contador, organize os impostos e contas que tem que pagar. Professores, corrijam trabalhos e provas antes do encerramento do mês e separe uma quantidade instituída por dia.
Analise o que deu falso nesta virada e procure outras soluções. Um local organizado e com objetivos não acumuladod é bem mais eficiente e prazeiros. Alguns colegas de serviço são um dificuldade. Chefes pois, na maioria das vezes, piores ainda. Lidar com pessoas busca mais da sua aplicação em modificar do que dos outros. Aceitar várias brincadeiras, achar uma questão que seus amigos de serviço gostam e discutir sobre o assunto com eles, aprender a ceder e concordar em alguns ciclos com eles. Lembre-se assim como que um novo funcionário deve quebrar resistências, reações naturais e mecanismos de defesa quanto à chegada no local de serviço.
Sair pra uma boate ou happy hour poderá mudar totalmente o clima do ambiente de trabalho, desenvolvendo laços de amizade que são consideráveis em um recinto saudável. Quanto a teu chefe, tente compreender mais vezes os motivos de tantas cobranças. Como esta de você, ele bem como é um funcionário com metas a executar.