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Uma fantástica forma de focar completamente numa tarefa? Entrar no “estado de flow”. Em uma palestra no TED Talks, o Dr Mihaly Csikszentmihalyi, explica que atingir o “estado de flow” com regularidade é o trajeto pra satisfação. Mas o que significa entrar em “estado de flow”? Entrar em flow é como experimentar o grau máximo de concentração, que acontece no momento em que estamos totalmente envolvidos em um modo criativo. Não sobra espaço pra distrações externas e nem sequer mesmo internas, como fome ou sono.
É como se toda nossa energia fosse voltada apenas pra execução de uma determinada tarefa e nada mais pudesse atrapalhar. A alegria e satisfação que sentimos ao experienciar este grau máximo de concentração, faz com que nossa produtividade também atinja teu pico máximo. Da mesma forma o excedente de dica, um dos maiores perigos que o avanço da tecnologia nos trouxe são as distrações na palma de nossa mão, principalmente se você trabalha em residência.
Hoje em dia, basta ter um celular para ti estar rapidamente conectado com seus colegas do universo inteiro através do Facebook, Instagram, Youtube, entre outras mídias sociais. Não há nada de incorreto em socializar. Desde que não seja no momento em que você deveria estar produzindo. E no momento em que isso ocorre é uma distração. A grande questão é como evitar as distrações nos momentos de serviço no entanto sem obrigatoriamente deixar de fazer porção de nossos círculos sociais.
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Eu acho: 10 em cada dez pessoas concordam que as mídias sociais são os maiores oponentes da alta produtividade. Mas como diversos as utilizam como instrumento de serviço, torna-se dificultoso reduzir teu uso. Portanto a solução é utilizá-las de modo inteligente. 1. Acesse só em horários pré-estabelecidos, de preferência no final do dia, quando você prontamente terá efetivado todas tuas tarefas. 2. Use um navegador desigual para acessar as redes sociais.
Utilizo o Safari para trabalho e Chrome pra redes sociais. Você irá treinar teu cérebro a entrar e sair do modo de serviço mais facilmente. 3. Use um aplicativo que elimine o feed de notícias no Facebook. Às vezes, você deverá responder uma mensagem respeitável ou formar um anúncio dentro da rede social. Recomendações: Kill News Feed | News Feed Eradicator. 4. Deixe os ícones das mídias sociais dentro de pastas no seu smartphone e em uma página diferenciado da principal. Sendo assim, você terá que fazer um interesse extra pra surgir lá.
5. Use um timer no momento em que estiver na rede social. Você poderá pôr um tempo para estar nesse modo social. 15 minutos, 30 minutos. Essas sugestões são ainda mais respeitáveis para as pessoas que trabalha em residência, onde o acesso a toda e cada rede é liberado. Portanto, fique atento pra não desabar em tentação com as redes sociais e assim como com outro oponente da produtividade: o email. Você tem vício por abrir emails?
Checa mais de 3x por dia? Acredite, você não está sozinho nesta! Porém, se você verifica teu email como a primeira coisa que faz ao levantar da cama, prontamente adianto que este é um vasto defeito. Sua energia e tempo podem estar sendo desperdiçados por nada! Ao fazer isso, você está colocando a agenda de outras pessoas pela frente da tua.