Para algumas pessoas, festas e eventos especiais são sinônimos de sofrimento, privações ou até já o final do sucesso de uma dieta. Mas se você apadrinhar informações baseadas em estudos científicos poderá conquistar driblar o apetite exagerado, manter o controle e comer menos em ambientes repletos de tentações. 1. Por mais que você necessite usufruir cada festividade até o último minuto, impossibilite tentar preservar o pique com bebidas energéticas.
Além de aumentar a desejo de ingerir mais bebidas alcoólicas, que bem como atrapalham a dieta, a opção ainda contém em torno de 110 calorias em uma lata, mais do que o achado em 1 tiro de licor, por exemplo. 2. Procure fazer sua refeição no recinto menos barulhento da celebração. Segundo estudos, as pessoas tendem a ingerir até 49% a mais durante o tempo que escutavam som grande do que aquelas que podem se ouvir mastigando.
3. Faça opção por um copo pequeno de vinho. Pesquisa indica que pessoas que bebiam vinho numa taça modelo, de trezentos mililitros, tinham menos expectativa repetir a dose do que aquelas que consumiam a mesma quantidade de vinho em uma taça de 370 mililitros. 4. Diante da mesa farta, procure por opções ricas em fibras e proteínas. Os nutrientes vão assegurar saciedade mais prolongada, fazendo com que você afaste a fome exagerada. Portanto, inclua em teu prato o coquetel de camarão, almôndegas, legumes, ovos ou frios, como peito de peru e presunto.
5. Tente impedir as entradas das refeições nas festas e aposte nos aperitivos. Pesquisadores da Universidade Drexel constataram que as pessoas que comiam um aperitivo saboroso classificaram a entrada como menos agradável do que as pessoas ingeriram um aperitivo não tão prazeroso. Se você agora é fã de estabelecido aperitivo, não tenha medo de colocá-lo no prato e encará-lo como uma refeição.
Quando tem índice maior do que a oferta recinto, entra no ranking”, explica Marcus Rizzo, que coordena a busca. No topo da relação, está São Paulo. Vale lembrar que apenas o resultado da busca não basta para o empreendedor abrir uma franquia na região. “As pessoas precisam escolher uma franquia na identificação com a atividade e não só pelo motivo de existem oportunidades de mercado local”, alerta Rizzo. Confira as cinquenta cidades mais bem colocadas no ranking e os setores com melhores oportunidades em cada uma delas.
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Entre as 10 maiores cidades do mundo, São Paulo lidera a listagem e é um dos principais mercados pra franquias no estado. Segundo detalhes da ABF, a capital paulista concentra 17,5% das unidades do estado. Uma das principais economias do estado, a cidade será palco de 2 eventos mundiais: a Copa do Mundo e os Jogos Olímpicos de 2016. No ano passado, os investimentos pela cidade chegaram a 5,2 bilhões de reais.
Brasília passou do quarto para o terceiro território no ranking. Segundo a ABF, 2,5% das unidades do estado estão na cidade. Hoje, marcas com tópico pela categoria média alta se desenvolvem melhor pela localidade. De acordo com dados da prefeitura de Belo Horizonte, o setor de comércio e serviços da representa 58,7% da participação no PIB da capital mineira.